ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... казва той пред вестник The Mirror и обяснява защо. Амино те и минералите, които получавате от пилешкото месо, са идеални ... кожата, обяснява Райли. Храните с високо съдържание на омега-3 мастни , като сьомга и скумрията, ядките, авокадото и лененото масло, подобряват ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... Сьомгата и другите морски риби са богати на омега-3 мастни , които могат да помогнат за намаляване на възпалението в ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Сутрешното кафе провокира скок на кортизола
Сутрешното кафе може да провокира скок на кортизола, предупреждава гастроентерологът ... желание за ядене на нездравословни храни. • Храносмилателни проблеми, включително , запек или диария. • Влошаване на паметта и концентрацията. ... • Влошаване на имунната функция и повишена чувствителност към инфекции.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... Мазни риби. Като източник на качествен протеин и омега-3 мастни , той спомага за нормализиране на нивата на кръвната захар ... така предотвратява възпалението. Ядки. Те също така съдържат омега-3 мастни , освен това има антиоксиданти и витамин Е, които стимулират ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... полезни за кръвоносните съдове. Говорим за мононенаситени мазнини. А мастните , които в структурата си съдържат една двойна връзка въглерод-въглерод, ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... Това е бета-глюкан, който се свързва с холестерола и жлъчните по време на храносмилането. Не забравяйте за ядките и соята. ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... Но основното е, че от растителните масла получаваме ненаситени мастни , благодарение на които тези масла помагат за подобряване на ... в диетата си. За слънчогледа това са главно омега-6 полиненаситени (до 70%), които са полезни за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания, ... кожата и нервната система. Лененото масло съдържа омега-3 полиненаситени мастни , които също са много важни за храненето на човека, ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... заявяват те. Има ранни доказателства, показващи, че други растителни мастни сигнализират чрез подобен рецептор, така че смятаме, че има голяма ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Оригването може да е признак на труднооткриваем рак
Оригването е естествена телесна функция, често причинена от поглъщане на ... гърдите или корема; • Усещане за парене в гърдите ( ) след хранене. Не забравяйте, че стомашното разстройство е често ... и обикновено не се причинява от рак. Лошото храносмилане и те могат да бъдат много болезнени, дори ако всичко е ... да действа. Други признаци на рак на стомаха са: • или киселинен рефлукс; • Проблеми с преглъщането (дисфагия); • Болезненост; ... от два дни, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Здравословните мазнини помагат за разреждане на кръвта
Здравословните мазнини са една от ключовите храни, полезни за кръвоносните ... е свързано с това, което ядем, допълва Клодас. Здравословните мастни играят специална роля за здравето на сърцето и кръвоносните съдове ... помагат за разреждане на кръвта, категорична е тя. Омега-3 мастните имат противовъзпалителен ефект и помагат за разреждане на кръвта, предотвратявайки ... и ниско ниво на стрес в ежедневието, категоричен е кардиологът.